Komi: Ademhalingsbiofeedback voor mindfulness
Komi: Ademhaling Biofeedback is een lifestyle-app ontworpen voor iPhone-gebruikers, gericht op het verbeteren van mindfulness en stressmanagement door middel van biofeedback-gebaseerde ademhalingstechnieken. Het fungeert als een digitale metgezel, die gebruikers begeleidt bij het ontwikkelen van veerkracht en effectief omgaan met stress. De app biedt een verscheidenheid aan functies, waaronder lessen over intentionele ademhaling, begeleide sessies en tools om de hartslagvariabiliteit (HRV) te meten, wat gebruikers helpt om gewoonten te ontwikkelen die het algehele welzijn bevorderen.
Belangrijke functionaliteiten zijn onder andere gepersonaliseerde lessen om zelfbewustzijn te vergroten, geleide ademhalingsoefeningen en een geïntegreerde HRV-meettool om fysiologische veranderingen in de loop van de tijd bij te houden. Gebruikers kunnen hun voortgang registreren, hun gegevens bekijken en reflecteren op hun ervaringen, wat een dieper begrip van de signalen van hun lichaam ondersteunt. Hoewel de app gratis te downloaden is, vereist toegang tot de volledige ervaring een betaald abonnement na een proefperiode van 30 dagen.
