Komi: Je Gids voor Ademhaling en Ontspanning
Komi is een handige app voor mindfulness die gebruikers helpt om hun ademhaling en stressbeheer te verbeteren. Deze app biedt biofeedback-gebaseerde ademhalingstechnieken en leert gebruikers om te luisteren naar de signalen van hun lichaam. Met lessen en oefeningen richt Komi zich op het ontwikkelen van zelfbewustzijn en het opbouwen van veerkracht. De app biedt ook een HRV-meetfunctie die gebruikers in staat stelt om veranderingen in hun lichaam in de tijd bij te houden.
De belangrijkste functies van Komi omvatten geleide ademhalingssessies die helpen bij het oefenen van geprotocolleerde ademhaling en reflectie-opdrachten. Gebruikers kunnen hun voortgang bijhouden met logboeken die inzicht geven in hun data en veranderingen in hun HRV. Hoewel de app een gratis proefperiode van zeven dagen biedt, is toegang tot de volledige ervaring na deze periode alleen mogelijk met een betaald abonnement.
